2017年

今年も早いものでもう終わりですね(^_^;)
今年の忘年会はホテルモントレーエーデルホフ札幌で行われました。今年はグループホーム職員が仮装してくれたり、ビンゴ大会で大変盛り上がりました＼(^o^)／


会が終わり早々に帰ろうとすると訪問リハビリスタッフに囲まれて介護看護センターの若手も合流して2次会、3次会へ(@_@)
またまた飲みすぎてしまいました(T_T)
皆さま飲みすぎには気をつけましょう汗

今月も神愛園清田さん、第5町内会主催のすっきり体操で運動指導してきました！
毎月新しい方が増えて、多くの方々に参加していただきました。
体操は考えながら体を動かす運動をメインに行っており、初めての方は思い通りにならない部分で笑いが絶え間なく起きて楽しく運動できました。
年末に向けて、太りやすい時期に入ってきますので皆様も運動習慣を身につけていきましょう＼(^o^)／

神愛園清田さん、第5町内会主催のすっきり体操で運動指導してきました(^^)　
毎月、参加者が増えて、皆様の運動意欲が高くなってきていることをひしひしと感じました。
脳トレを含めた体を動かす運動ではなかなか思うようにいかず笑い声も絶えなく楽しくできました＼(^o^)／油断すると私も間違えそうになります(＠_＠;)
体操を終えて、「肩が楽になった」「家で意識して運動するようになってから不整脈が改善してきた」等、体の変化を実感して喜びの声も多く聞かれるようになり私自身少しでも皆様のお役にたてればと思っています。
これから冬本番となりますので、体をしっかり動かす習慣を身に着け免疫力を高めて乗り越えましょう！＼(^o^)／

当リハビリセンターでは、肩の痛み、膝の痛み、疲れやすい、歩くのが自信なくて　等、身体に不安がある方には個別にプログラムを作って、マンツーマンにて個々のニーズに合わせたリハビリを行っていますのでお気軽にご相談ください。

先日、札幌市医師会清田区支部主催の親睦ボーリング大会に参加しました。当法人からは、医院、グループホームきよた、きよたⅡ、リハビリセンター、居宅介護支援事業所、介護看護センター、訪問リハビリスタッフの合計38名が参加しました。年々参加者が増えて、今年度は清田区支部で参加人数が一番多かったです(^^)
ボーリングの後は、恒例のアサヒビール園でのジンギスカン＼(^o^)／年をとるにつれだんだん食べれる量が減ってきました(@_@)やっぱ若い子はすごい！みんなモリモリ食べてます。私が座っていた席は40代の集まりで肉一皿で限界でしたが、隣のテーブルでは３皿は食べていました(゜o゜)
そして、結果発表！残念ながらTOP３に入った方はいませんでしたが、多くのスタッフが商品ゲットできました(^^)v


　　　　　　

２０位、３０位、４０位も特別に商品があり、院長もラッキーなことに４０位で商品ゲットしました(^^)v

私は来年はTOP10を目指して頑張ります！！

河渕センター長が東京にて介護通所ケア研究会セミナー研修を受けてきました。先日、研修の伝達講習を行い、管理職員中心に多数の職員が参加し、最後にはいろいろな疑問点や質問等があり大変勉強になりました(^^)

今月も神愛園清田さん主催のすこやか体操に行ってきました。初めて来られた方も多数いて参加人数も以前より多くなってきている気がします。
脳トレ体操をいろいろな場面で取り入れ、なかなかうまくできない場面もありましたが笑いが絶えなくたのしく運動が出来ました。
これから寒くなってくるので、運動習慣を身に着け免疫力を高めながら元気に過ごしましょう＼(^o^)／

10月に入り寒くなってきましたが、フットサルをすると大量に汗をかきます。今回は、若い女性職員も多数参加して、男女MIX、男性中心のガチマッチなどいろいろなやり方で行いました。中でも男女混合でやる時は、男性は利き足と逆しか使ってはいけないルールで行い、皆うまくゴールを運ぶことが出来ず笑い声が絶えなくとても楽しかったです(^^)v
定期的に体を動かして汗を流すととっても気持ちがいいですね＼(^o^)／

10/10　小濱介護経営事務所の小濱先生をお招きして、平成30年度介護報酬改定の行方と新介護保険制度の見通しについてセミナーを開催しました。
まず最初に、当訪問看護ステーションの諏訪所長から症例報告をさせて頂き、その後、小濱先生より介護保険サービスの来年度改正以降の見通しの話を聞きました。

来年度の介護保険改正に向けてしっかりと対策を立てないといけないことが再認識できました。

先日、神愛園清田さん主催のすっきり体操教室にて、今年度2回目の身体測定を行いました。今回も同様に①握力　②片脚立位　③バランス　④柔軟性　⑤生活能力　⑥歩行　の測定を行いました。前回と比較して、改善されている方も多くみられ、日頃運動を意識することで数字で結果に表れたことで、モチベーションがさらに上がった方も多くいました(^^)v

⑥の歩行測定は歩行能力のうちの時間（速度）に関係するパラメータを調べています。歩行速度が低下すると転倒リスクが向上すると言われています。
歩行速度（ｍ/秒）
例）10ｍを9.25秒で歩行＝1.08ｍ/秒
一般的に　・屋外活動性の高い高齢者　　1.16ｍ/秒
　　　　　・屋外活動性の低い高齢者　　0.66ｍ/秒
つまり、1.00ｍ/秒以下になってくると転倒リスクが向上してきます。

理由は，
・歩行中の足が上がっている期間の足が上がる高さの低下にあります。
・歩行速度が低下すると，歩行の蹴りだしが弱くなり，膝が上がらないとともに，つま先が下がることにより，ひっかかりが発生しやすくなるので，転倒しやすくなるというのが理屈の1つです。

リハビリでは、この様なデータに基づきながら個々に合わせた個別訓練や運動指導を行っていきます。

測定が終わった後、これらの測定の意味や自宅でできる自主体操及び運動を行いました。

高齢になっても日頃から簡単な運動を実践していくことで、筋力強化、バランス能力の向上が可能です。皆さんも運動習慣を身に着け元気で楽しい日々を送りましょう＼(^o^)／

鈴木内科には、様々なサークル活動を通じて職員間のコミュニケーションを図っているのですが、この度筋トレ部改めボディメイク部を設立いたしました＼(^o^)／
初めて筋トレをする女性職員もいたのですが、ストレス発散できとても楽しく運動が出来ました。
リハビリセンターでも個別のリハビリ対応をしておりますが、その中でも筋トレをして筋肉をつけていくことで様々な効果が期待できます！具体的な効果としては

①基礎代謝の向上：
筋肉量を増加させ体の中で熱を生み出す力が強くなると、体内のエネルギーがより多く消費されていくため、痩せやすく、太りにくい体を作ることにつながります。

②冷え性や肩こりも改善：
筋肉を動かすことで毛細血管が発達し、全身の血行が良くなり体が温まります。体の循環がよくなると、それまで冷えていた部分もあたたまり、肩こりなども改善されます。

③成長ホルモンの分泌を促す：
成長ホルモンは体の細胞を合成促進し、骨や筋肉を作り、脳の疲労回復や病気への抵抗力をつけることに役立ちます。

私も更なる肉体の変化を求めて頑張ります(^^)v

今月も神愛園清田さんで体操をしてきました。多くの方に毎月継続して参加していただき、約1時間体操をしています。結構ハードな内容ですが、皆様の体力が向上してきていて、脳トレ体操、バランス体操もスムーズにできるようになってきました。参加者の方がおっしゃっていたのですが、体操、運動をするようになって、日頃から自宅でも意識してストレッチや運動を行うことで、久しぶりにボーリングに行くと、なんとベストスコアをだしたとおっしゃっていました。

私の妻はボーリングが下手でいつもスコアは９０台位でした。しかし、昨年から筋トレをするようになり、昨年、医師会の主催するボーリング大会で150台のスコアをだしてなんと！6位に入賞しました!(^^)!　その時は体幹、下肢筋力向上やバランス能力が鍛えられての結果ではないかと思っておりましたが、実際に参加された方も同じ体験をした方がいてうれしかったです。ちなみに私は妻に何とか勝ちました（笑）

来月は第2回目の身体測定を行いますので、地域の皆様お気軽にご参加ください！

日々の運動をちょっと意識することで、様々な効果を実感することが出来ますので皆さんも元気に運動しましょう＼(^o^)／

今日は久しぶりにファミリータウン町内会へお邪魔して脳トレ体操を実施してきました。1年ぶりにお邪魔しましたが、皆様元気に体を動かされていました。脳トレ体操では、頭を使いながら体を動かしたり、様々な運動を行い、時折笑いが起きながら楽しい時間を過ごしました。

「いやー！楽しかった。」「良かったよー。」とご利用者さんの声があった７月、リハビリセンターでは、皆さんと棒を使った体操を行ないました。
　今まで棒を使った体操をしたことがなく新しい取り組みをしました。興味を持って頂いたご利用者や普段あまり体操が苦手なご利用者もみんな楽しく行なうことができ、とても満足されておりました。

　皆さんゆっくりではありますが、上手に棒を使って腕の上げ下げ運動や身体のねじれの運動などされています。体操にとても満足されていたご利用者さんは「家で棒を作ってやってみるわ」とおっしゃっていて、喜んでおられました。
　今後も皆さんに喜んで頂けるサービスや取り組みを行なっていきます。
介護職員　佐々木　美樹

先週より介護スタッフのユニフォームが変わりました。
介護福祉士8名、ケアワーカー5名、理学療法士5名、作業療法士1名、言語聴覚士1名、看護師2名、事務員1名、ドライバー1名の計24名のスタッフで皆様の健康を応援します＼(^o^)／

7月に入り暑くなってきました。皆様夏バテはしてないですか？
天気予報によると今年の夏は暑くなるらしいです^_^;
私は10年西日本に住んでいたので、北海道の夏は向こうの秋くらいに感じますが、地元の方にはこたえるみたいですね(^_^;)
さて、今月も元気に体操指導してきました。だんだん参加される方が増えてきており、皆様の健康意識の高さを実感しております！来月は近隣の町内会にも体操出前講座に行ってきます。暑い日が続き、ついついビールの量も増えがちですが、調子を崩さないように元気に頑張ります！

7/9　リハビリセンター、医院、地域連携部、グループホーム、訪問リハビリ、居宅介護支援事業所、経営管理部職員で小天狗岳を登ってきました。この山は標高765ｍで定山渓ダムから上がっていきます。


私自身、高校生の時以来、約20数年ぶりに山を登りました。当日は、朝7時に集合して現地には7時半についてさあ登るぞというところで、まさかの開門時間前(＠_＠;)松尾所長～～

なので、近くのコンビニで9時まで待機していざ登り始めます！

以外と道が狭く勾配もきつく、なかなかの手ごたえ！普段はフットサルやらトレーニングをしていますが、また使う筋肉が違います！しかも気温は30度越えで、顔から滝のように汗がでます。

登り始めて1時間20分、遂に頂上が見えてきました！

頂上に着いた時の達成感＼(^o^)／気持ちがいい！空気がうまい！
これは癖になりそうです！山登りが好きな人が多いのも納得できました。

今度は下山です。登りが急なところが多かった分、下りは気をつけなければいけません。下りの方が膝への負担がかかります。1時間ほどかけて下山しました。

さて、ここからが今日のメインです。車で定山渓自然の村へ移動してお疲れBBQ！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

ビールがうまい！焼肉がうまい！いやー最高でした＼(^o^)／山登りで疲れた体もあっという間に癒されました！今度は秋に企画しています。皆様お疲れ様でした！

昨日も恒例のフットサルを楽しんできました。参加者は、事務長をはじめリハビリセンター、訪問リハビリ、グループホーム、鈴木内科介護看護センター、医院、職員親族も含めて大人数で楽しみました。日に日に参加者が増えてにぎやかに楽しくやっています。今回は、今年初屋外コートです。最初は風が肌寒く感じましたが、やっているうちにとても心地よく気持ちがよかったです。やっぱ外はいいですね！この時期の札幌はいい(^^)v
今回は新しい発見が！作業療法士の寺尾先生はフィールドでも30代半ばとは思えないほど軽快に動いていて感心していましたが、驚くべきはゴールキーパーをやった時です＼(^o^)／！まさにスーパーセーブ連発、疲れて守備をさぼっていた私を沢山カバーしてくれました笑
自分でも新たな可能性を感じたことでしょう笑

６月２０日リハビリセンターにて初の試みとなる居酒屋行事が行われました。利用者様の方ほとんどが、何年も居酒屋には行っていないと言うことで、久しぶりにそんな雰囲気を味わって頂きたいと思い立ち、今回の行事に至りました。


　
　本物のお酒は出せませんでしたが、ノンアルコールビールやカクテル、ソフトドリンクなどを用意し、その場で焼かれるたこ焼きや枝豆をおつまみに食べ、カラオケを楽しみました。普段と異なるステージ上ミラーボールの下に立ち、心を込めて歌まれた方、それを大拍手で見守る他の方々。フロア全体が一体感に包まれ盛り上がりました。最後には職員による出し物も披露され大爆笑の中、一昼限りの居酒屋は閉店となりました。

　来月の行事は流しソーメンを予定しております。来月もまたたくさんのご参加をお待ちしております。　　　

昨日は、フットサルを楽しみました。久しぶりにやるので、最初は皆動きが重かったですが時間が経つにつれ、特に若いスタッフは動きが軽快になっていきます＼(^o^)／ちなみに私が動けるようになってきたのは、終了30分前(@_@)なんと1時間半要しました。笑　40才超えると、古い車と一緒で動けるようになるまで時間を要します(T_T)やっぱりKing Kazu　はすごい！
20、30代の参加者も増えてきてなかなかいいチームに仕上がりそうです！大会も安心してベンチから応援することが出来そうです＼(^o^)／

～桜祭り～
今年のゴールデンウイークは天候に恵まれ桜もそのころに満開を迎え気持ちの良い休日になりました。その後は天候に恵まれず桜が散るのも早かったようです。そこで桜を堪能できなかった方もいると思い何とかお花見をできないかと考えました。そこで簡単ではありますがデイケアのフロア内をお花見会場にしようと考えました。肝心の桜は利用者様に協力して頂き折り紙で桜の花を何枚も作って頂き天井に吊るし桜の下にいるような雰囲気を作ることが出来ました。そしてお花見といえば食べ物屋台やゲーム！！今回の目的はお花見といえば料理を作る人、配る人、食べることに徹する人、盛り上げる人などそれぞれの役割があると思ったのでこの桜祭りでも利用者様が主体になって動いて頂こうと思いました。お菓子作りには多くの方が参加してくださり笑顔と助け合う声が聴かれていました。なかには「腰が痛いのも忘れて夢中でやってたわ。」といった声もあり皆様楽しんでくださっていました。目的通り皆様自主的に考えられながら職員以上に動いて下さり大成功の桜祭りとなりました。今後も季節感を味わっていただき皆様が主役の笑顔溢れる行事を企画していきたいと思います。

月に一度、恒例のすっきり体操教室に運動指導に行ってまいりました！
体操を始める前に、神愛園のスタッフの方々が準備運動としてサザエさん体操を5分ほど行います。私は、その体操がなかなか覚えれなく、参加している皆様の方がずっと上手にできています笑　その後、50分の時間を頂きまして、準備運動、ストレッチ、筋力増強訓練、脳トレ体操を行っていますが、日を追うごとに皆様方の動きがよくなってきているのがわかります。今月も笑いながら楽しく運動が出来ました！

今月も神愛園清田さんで主催されるすっきり体操教室で運動指導を行ってきました。今日は考えながら体を動かしたり、歌を歌いながら体を動かしました。皆様、自分の思い通りにいかない動きに悪戦苦闘しながら、笑いながらとても楽しく運動が出来ました。中には、先月の身体測定で片足立ちが18秒だった方が、ご家庭で一日２回片足立ちをすると４０秒までできるようになったということでした。やはり日々の運動を習慣化して続けることでまだまだ体は進化するということが改めて確認できたと思います。


今日は気候も良く、運動しながらいい汗をかくことが出来ました。参加された皆様も、水がおいしい、いい汗かいた、楽しかった、家でもやってみたいという声も多数聞かれました。運動は習慣化することで必ず成果は出ますので、日常でも意識して行うことで大きく変わります。是非、日々の運動習慣を身につけ、いつまでも若く元気でいられるようにしたいですね！
来月も行いますので、一緒に楽しく運動しましょう！

鈴木内科リハビリセンター
理学療法士　鈴木　満

2か月ぶりにフットサルをしました。男性3人、女性2人（子供含む）の5人のチームを3つ作り総当たりで楽しみました。参加者は、法人職員だけでなく、職員の家族も参加して笑いながら楽しい時間を過ごしました。

定期的に行い、今度は男女ミックス大会にエントリーしたいです！

月に1度神愛園さんが主催しているすっきり体操教室に参加してきました。
今日は、参加した皆様の体力測定をメインで行いました。内容は、①握力　②片脚立位　③バランス　④柔軟性　⑤生活能力　⑥歩行　の測定を致しました。

終了後、結果を踏まえて各測定内容の結果に対して解説をさせて頂きました。例えば片脚立ちバランスでは、

基準値を元にご自身がどのような結果だったかを振り返って頂きました。結果が良い悪いに関わらず、今後運動習慣をつけていくことで、測定数値が改善できることのお話をさせて頂きました。半年後、1年後に体力測定をするので皆様ご参加ください！

次月は、転倒予防体操、デュアルタスク機能を鍛えるトレーニングを行いますのでお楽しみに！

鈴木内科リハビリセンター
理学療法士　鈴木満

4月4日、北海きたえーるにて2018年度新卒者対象の就職EXPOに参加してきました。当法人のブースにも多くの学生が来てくださり、グループ説明をさせて頂きました。中でも、医療・介護・リハビリのやりがい、充実の福利厚生、長期休暇制度や今後の医療・介護業界の動向についてお話をしました。今後も7月、8月にも就職EXPOに参加する予定です。

4月に入りようやく札幌も暖かくなってきました。今後、リハビリセンターでは、外に出る機会を増やしていき、花見やカラオケ外出、買い物外出等の行事も行っていきます。皆さま、是非ご参加ください！

3/24、25日、東京で開催された介護報酬・制度改正セミナーに参加しました。東京は、暖かく一足早い春を満喫しました。研修は、私と嘉藤主任の二人で行ってきました。全国各地からデイケアセンターやデイサービスの方が多く参加しており、グループワークも行い様々な情報交換をすることが出来ました。今後もより質の向上を目指して取り組んでいきます。

鈴木内科リハビリセンター
理学療法士　鈴木　満

本日、神愛園清田さんにご依頼いただきまして、共催の第5町内会・老人クラブ清田GOGOクラブ主催の体操教室に行ってまいりました。昨年より月に１回このような機会を頂き、転倒予防体操や肩こり予防、腰痛予防体操等の指導をさせて頂いております。回を重ねるごとに動きが軽やかになり、皆様の日々の健康意識の高さを感じております。


来月は身体測定を行う予定です。身体測定では、バランス、柔軟性、筋肉の状態、歩行速度等の測定を行い、参加される方の体力や歩行バランスを見ていく予定です。測定をした結果、現在のお体の状態の解説も行っていく予定です。
4/21に神愛園清田さんで行いますのでご興味のある方は是非ご参加ください！
一緒に運動して気持ちいい汗をかきましょう！

鈴木内科リハビリセンター　　
理学療法士　鈴木　満

3月8日（水）札幌ドームでマイナビ主催の就職EXPOに参加しました。
3月7、8の2日間開催され、道内外あわせて450社の企業が参加しました。周りを見渡すと大手企業が沢山出展されていました。
当法人では、3年前から新卒採用に力を入れており、今回初めて札幌ドームでの就職EXPOに参加しましたが、予想以上に沢山の学生がきていました。2日間あわせて9359名の現役学生が来場したそうです。すごい！(＠_＠;)

参加したスタッフはグループホームのホーム長、リハビリセンターセンター長、昨年入職した職員と事務長の4人で参加いたしました。

1日中、法人説明やビラ配りと大変な1日でしたが、多くの学生の方に出会うことができてとても充実した1日となりました。来年度も多くの仲間を向いれて、若い力で医療介護業界を盛り上げていきたいですね。

2/22日、リハビリセンター、鈴木内科医院、医療介護支援住宅、介護看護センター職員で白石区にあるイーワンスタジアムでフットサルをしました。

男性6名、女性6名の幅広い年齢層でたのしく行いました。1月に入った職員は5年ぶりにボールをけるということでしたが、さすがに経験者だけあって見事なボールさばき！さすが若い＼(^o^)／若さってすばらしい！そして羨ましい(T_T)

笑い声が絶えなく楽しい時間でした。今年中にさらに鍛えて、男女ミックス大会にエントリーしたいと思います＼(^o^)／

2/18に事務長、リハビリセンター、グループホーム職員で厚別競技場に合同トレーニングに行ってきました。昔、Jリーグ創設時代、当時のヴェルディ川崎とジェフ市原の試合を見に行って以来となる厚別競技場です。
中に入ってみると、屋内で走るトラックがあり、中学生や高校生が走ってトレーニングをしていました。トレーニングルームに入ると、いろいろな器具がそろっていてとてもいい感じです。早速、グループホームの主任が挨拶代りのベンチプレス100kg＼(-o-)／す、すごい！

後輩も負けていません。

私はまだまだで60Kgがやっとです。定期的に正しい筋力トレーニングをしていくと、筋肉がつくばかりでなく、動かすことで血行が改善され、結果肩こりの予防にもつながります。また、姿勢も改善されますし、基礎代謝が上がり太りにくい体になるのでダイエット目的にも非常に効果が高いんです。リハビリセンターでも専門の理学療法士・作業療法士が、個別に訓練を行いますので、肩の痛み、膝の痛み、腰痛などでお困りの方はお気軽にご相談ください。

運動後はやっぱりプロテイン＼(^o^)／

今後も法人内でもこのような活動を普及していきたいと思います。みんなで元気に運動して健康になりましょう！

当リハビリセンターでは、短時間でのリハビリも行っています。
短時間の特徴としては、お風呂やお食事などは含まれておらず、個別の身体機能訓練に特化したリハビリを実施します。
このサービスは、要支援・要介護認定を受けている方はご利用できます。ご利用の目安としては、要支援の認定を受けている方は週2回の個別リハビリ対応、要介護の認定を受けている方はご希望に応じて対応可能です。
流れとしましては、お迎え⇒到着⇒バイタル測定⇒個別リハビリ⇒ご自宅へお送り致します。リハビリは、完全個別指導で身体機能訓練を中心に、自主トレ指導、自宅でのトレーニング指導を致します。
現在、このサービスはご好評につき、短時間リハビリの送迎は定員はいっぱいとなっておりますが、通院可能な方はまだ空きがありますのでお気軽にお問い合わせください。

リハビリセンターのスタッフブログを新設しました。
これからもどうぞよろしくお願いします。