足をしっかり鍛えてきました!

最近、平岡に出来たトレーニングジムの会員になりました(*^^)v
ここは24時間なのでいつでも行くことができ便利です!

昨日は足を中心に運動してきました。
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足の筋肉は体の70%を占めています。筋量は基礎代謝に大きく関わり、筋量の大きな割合を占める下半身のトレーニングを行うことは、脂肪を燃焼し体を絞るということにも効果があります。
つらいですが効果は絶大です(≧▽≦)

トレーニング後は足が小鹿ちゃんのようになりました(*_*;