2019年6月

体の仕組みや筋肉、バランスの重要性を熟知している私としては、日々自分の体のメンテナンスも怠りません(≧▽≦)
40を超えるとみるみる体力、筋力が落ちてきやすくなりますので少しでも老化を遅らせるため日々トレーニングは欠かせません。年をとっても、しっかりと意識して運動すれば体は変わります！利用者さんに負けないよう頑張りますヽ(^o^)丿