2017年8月

今月も神愛園清田さんで体操をしてきました。多くの方に毎月継続して参加していただき、約1時間体操をしています。結構ハードな内容ですが、皆様の体力が向上してきていて、脳トレ体操、バランス体操もスムーズにできるようになってきました。参加者の方がおっしゃっていたのですが、体操、運動をするようになって、日頃から自宅でも意識してストレッチや運動を行うことで、久しぶりにボーリングに行くと、なんとベストスコアをだしたとおっしゃっていました。

私の妻はボーリングが下手でいつもスコアは９０台位でした。しかし、昨年から筋トレをするようになり、昨年、医師会の主催するボーリング大会で150台のスコアをだしてなんと！6位に入賞しました!(^^)!　その時は体幹、下肢筋力向上やバランス能力が鍛えられての結果ではないかと思っておりましたが、実際に参加された方も同じ体験をした方がいてうれしかったです。ちなみに私は妻に何とか勝ちました（笑）

来月は第2回目の身体測定を行いますので、地域の皆様お気軽にご参加ください！

日々の運動をちょっと意識することで、様々な効果を実感することが出来ますので皆さんも元気に運動しましょう＼(^o^)／

今日は久しぶりにファミリータウン町内会へお邪魔して脳トレ体操を実施してきました。1年ぶりにお邪魔しましたが、皆様元気に体を動かされていました。脳トレ体操では、頭を使いながら体を動かしたり、様々な運動を行い、時折笑いが起きながら楽しい時間を過ごしました。