体力測定を行ってきました。

月に1度神愛園さんが主催しているすっきり体操教室に参加してきました。
今日は、参加した皆様の体力測定をメインで行いました。内容は、①握力　②片脚立位　③バランス　④柔軟性　⑤生活能力　⑥歩行　の測定を致しました。

終了後、結果を踏まえて各測定内容の結果に対して解説をさせて頂きました。例えば片脚立ちバランスでは、

基準値を元にご自身がどのような結果だったかを振り返って頂きました。結果が良い悪いに関わらず、今後運動習慣をつけていくことで、測定数値が改善できることのお話をさせて頂きました。半年後、1年後に体力測定をするので皆様ご参加ください！

次月は、転倒予防体操、デュアルタスク機能を鍛えるトレーニングを行いますのでお楽しみに！

鈴木内科リハビリセンター
理学療法士　鈴木満