自主トレ行ってきました(^^)v
昨日は仕事終わりに札幌ドームでトレーニングしてきました。ここは、トレーニング利用で駐車場3時間無料、利用料も500円と安くとてもお得な感じなので時々通ってます。
年をとっても継続して運動を続けることで、筋力や体力は向上します＼(^o^)／
当法人では、近隣のフィットネスクラブでも法人会員登録しているので、職員も健康増進に励んでいます(^^)v
札幌ドームは、広くはないですが運動するには十分な器具がそろっているのでお勧めです！
今年1回目のすこやか体操に行ってきました。
新年第1回目のすこやか体操指導に行ってまいりました。足元の悪い中多くの方に参加していただきましてありがとうございました！
地域住民の方々の健康意識の高さを最近すごく感じております。様々な体操、2重タスク運動もスムーズに出来るようになってきていて、逆にたまに私が間違うと大変盛り上がります(^_^;)
健康寿命を延ばし楽しく生活が送ることが出来るよう、微力ながらも地域の活性化のお役に立つことが出来ればと思います。今年もよろしくお願いします(#^.^#)
