鈴木内科ボディメイク部

鈴木内科には、様々なサークル活動を通じて職員間のコミュニケーションを図っているのですが、この度筋トレ部改めボディメイク部を設立いたしました＼(^o^)／
初めて筋トレをする女性職員もいたのですが、ストレス発散できとても楽しく運動が出来ました。
リハビリセンターでも個別のリハビリ対応をしておりますが、その中でも筋トレをして筋肉をつけていくことで様々な効果が期待できます！具体的な効果としては

①基礎代謝の向上：
筋肉量を増加させ体の中で熱を生み出す力が強くなると、体内のエネルギーがより多く消費されていくため、痩せやすく、太りにくい体を作ることにつながります。

②冷え性や肩こりも改善：
筋肉を動かすことで毛細血管が発達し、全身の血行が良くなり体が温まります。体の循環がよくなると、それまで冷えていた部分もあたたまり、肩こりなども改善されます。

③成長ホルモンの分泌を促す：
成長ホルモンは体の細胞を合成促進し、骨や筋肉を作り、脳の疲労回復や病気への抵抗力をつけることに役立ちます。

私も更なる肉体の変化を求めて頑張ります(^^)v