第5町内会の皆様の身体測定に行ってきました(^^)

毎月実施しているすっきり体操教室ですが、年2回身体測定を行っています。測定したのは

①握力測定
②片脚立ち測定
③バランス測定（ファンクショナルリーチ）
④前屈測定
⑤生活能力測定（Timed up ＆go test)
⑥歩行測定

以上6つの項目を測定しました。

以上の検査項目から今後の転倒リスクや、全身の筋力状態等がわかります。
その中でも皆様苦労していたのが片足立ちでした。下肢の筋力はある程度しっかりしていても体幹の筋力が低下している方が多いように思いました。

来月の体操では皆様の弱点を強化すべく体幹も意識した運動を実施していきます(^^)v
来年の3月の測定では、結果がよくなるように頑張りましょう！